RÜCKENfit

Welche Mama kennt es nicht - der Rücken im Mama-Alltag wird unter starke Belastung gestellt. Zum Beispiel beim Stillen – oft werden unphysiologische Haltungen eingenommen. Außerdem wollen die Kinder getragen werden und werden zudem immer schwerer.

Unser RÜCKENfit- Kurs beeinhaltet:

-         Stärkung der Rückenmuskulatur

-         Stabilisierung des Rumpfes

-         Haltungsschulung

-         Verringerung von Rückenschmerzen

-         Core-Training